10 pautas para que tus hijos afronten de manera positiva la cuarentena

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin

En estos días estamos viviendo una situación muy delicada. La cuarentena debido a la propagación del Covid – 19 plantea grandes retos a asumir. Mantener la calma es una tarea difícil y para los niños no resulta más sencillo.

Hoy voy a hablar de cómo podemos pasar estos días de la mejor manera y hacer de este periodo de aislamiento una oportunidad para disfrutar en familia, aprender nuevas estrategias para el desarrollo integral de los niños y mantener un buen clima familiar.

Los periodos de aislamiento son situaciones que generan gran tensión. La privación de la libertad sumado a la incertidumbre que plantea esta nueva situación, suponen el caldo de cultivo para los conflictos familiares y la desesperación.

Por ello aquí tienes 10 pautas que te ayudarán a sobrellevar la situación y ayudarán a tus hijos a afrontar este reto de una manera más positiva.

  • Explícales la situación y hazlos partícipes de la causa. Los niños deben saber cuáles son los motivos por los que no podemos salir de casa, con sinceridad, amor y cercanía. Contar con una causa y sentirse parte de ella, les ayudará a reducir la incertidumbre y sentir más control sobre la enfermedad. Usa un lenguaje simple, natural e intenta proporcionarle calma al explicárselo. Es esencial, evitar la sobre exposición a medios de comunicación por parte de los niños. Es demasiada información que no sabrán procesar. Lo más adecuado es que seas tú quien le trasmitas las nuevas noticias, con tacto y sentido común.

 

  • Sigue una rutina estable y predecible, manteniendo las horas de sueño, comidas y baño iguales a las de siempre. Eso les ayudará a regularse y saber qué se espera de ellos en cada momento. Podéis aprovechar para hacer más agradables estas experiencias, como la ducha, convirtiéndolo en un baño relajante; o la hora de ir a dormir, contándoles aquellos cuentos que nunca da tiempo a contar.

 

  • Si no disponen de aula virtual en su colegio, pauta un tiempo de estudio y trabajo por asignatura. Es evidente que, sin aula virtual, hacer un horario escolar de 9 a 14 es imposible, pero es positivo planificar un horario para trabajar cada día los contenidos dados en el colegio y no perder el ritmo. Para hacerlo más entretenido, puedes descargar fichas y materiales de algunos portales de internet como el de Orientación Andújar o Mundo Primaria, ambos cuentan con magníficos recursos para hacer más divertida la labor de enseñar y aprender.

 

  • Realiza actividades novedosas, que debido a nuestras rutinas diarias normalmente no habéis podido realizar como: manualidades, juegos de mesa, pegar fotos en un álbum familiar, hacer un árbol genealógico, etc.

 

  • Sé flexible. Son muchos días los que aún nos quedan e inevitablemente los niños se agobiarán, se aburrirán y harán “trastadas”. Por ello, es importante que aprender a tolerar algunos comportamientos naturales infantiles. Comprensión y empatía, deben ser los dos pilares sobre los que llevar esta delicada situación con los más pequeños.

 

  • Habilítales un espacio para “quemar energía”. Sean cuales sean tus posibilidades de espacio, intenta buscar un lugar para ellos en el que puedan correr, saltar o chillar sin problemas. Los niños necesitan el movimiento, sentirse libres y ser ellos mismos: pura energía.

 

  • Reservad un tiempo para realizar divertidas rutinas de ejercicio físico en familia. No es necesario que los papás o los niños seáis grandes deportistas, lo importante es divertirse. El ejercicio físico es una gran medicina cuando los ánimos empiezan a flaquear, así que no dudes que para tus hijos también. Podéis hacer circuitos con peluches, carreras de obstáculos con los cojines del sofá o imitar coreografías de sus canciones favoritas.

 

  • Realiza videoconferencias con los familiares y amigos de los niños Socializar es una parte esencial de nuestro desarrollo emocional y personal, por lo que en estos momentos es de suma importancia mantener todas las comunicaciones que podamos. Hoy en día, tenemos a nuestro servicio muchas herramientas que nos brinda la tecnología para ello, así que hagamos buen uso de ellas.

 

  • Involúcralos en las rutinas del hogar que habitualmente no tenemos tiempo de realizar, como cocinar. Podéis prepara juntos su plato favorito para cenar o elaborar un rico bizcocho para la merienda. También puedes aprovechar todo este tiempo juntos para enséñarle nuevas habilidades como hacer la cama, poner la lavadora o pasar la aspiradora, haciéndoles sentir importantes y útiles en casa.

 

  • Habilita un “Espacio en calma”. Si tenéis una carpa podéis usarla para ello, llenándola de cojines, mantas y música relajante. En este lugar os podréis resguardar cuando estén muy nerviosos, excitados o cuando simplemente queráis tener un momento de tranquilidad, paz y sosiego. Dentro de la carpa (que también podéis improvisar con sábanas) podéis entrar a leer con ellos cuentos, realizar yoga o realizar pequeñas meditaciones.

 

Todas estas pautas os ayudarán a mantener ocupados a los niños en tereas que son enriquecedoras para ellos y que harán que disfrutéis del tiempo en familia.

Como sabemos, juntos podremos con todo, juntos saldremos de esta.

Todo saldrá bien. ¡Ánimo familias!

 

Deja un comentario